熊本市産後の腰痛ならココスタで【熊本市-整体-腰痛】

熊本市の整体で口コミが多い、高橋稲荷神社近くの理学療法士のいる整体院ココスタ　treatment roomです。当院は腰痛・肩こり・頭痛の方が口コミで多くいらっしゃいます。またスポーツ障害に対しての問い合わせも増えてきており玉名方面からもご来院がありました。

本日は朝9時から整体院にてピラティスレッスンを実施しました。本日はピラティスの基礎である呼吸に着目して実施いたしました。ピラティスは胸式呼吸、ヨガが腹式呼吸の認識が強いですが、どちらの呼吸も取り入れて実施しています。

呼吸において大切な筋肉は横隔膜です。吸気の７〜８割程度を占める主動作筋とも言われています。また呼気の時に大切なのは腹横筋です。いわゆるインナーマッスルです！体の各関節においてインナーとアウターの筋肉があると思って頂ければと思います。インナーで関節を安定させ、アウターでトルク（力）を発生させる構造になっています。ピラティスでは上記の筋に加え、多裂筋、骨盤底筋をターゲットとしてエクササイズをしていきます。整体でも大切になる脊椎の分節運動を自己にてコントロールを行うのですが、その時にインナーマッスルを働かせる必要があります。特に産後の腰椎前弯が増強した腰痛にはペルビックカールという骨盤帯の前傾ー後傾と脊椎の動きを連動させた運動が大切になります。

産後の腰痛でお悩みの方、妊娠中の腰痛でお悩みの方は是非当院で一緒に改善していきましょう。お身体の状態を痛みがでない状態に調整し、日々変化していくお身体を自己にてコントロールしていく術を身につけてもらう事が長く調子の良い状態（痛みなどの不調がない状態）でいるために大切です。痛い時だけ揉んでその場しのぎよりも、痛い原因をみつけて予防する方が人生楽しくなります。

ピラティスに関しては、予防として当院でも積極的に取り入れたいと考えています。現在予定としては11月11日に実施予定ですが予定人数に達しました。駐車場に限りがありますので、希望がある方はご連絡頂けると日程を調整し実施しようと思います。皆さんと一緒に楽しく運動しましょう。初心者の方も大歓迎です！

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ココスタトリートメントルーム　緒方伸一
住所：熊本市西区城山下代１丁目2−2

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熊本駅方面から

田崎市場の通りを河内方面に直進します

高橋稲荷神社方向へ左折します

右側の白い建物が目印です　お向かいはクリーニング店です

５７号 東バイパスから

アクアドームを過ぎて、デイリーを右折します

パディーの交差点を直進します

左側の白い建物が目印です

浜線バイパス・平成通りから

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ほっともっと熊本城山店を右折します

左側の白い建物になります

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