熊本市で猫背の改善なら整体院ココスタへご相談下さい!

熊本市-猫背-整体

 熊本市西区の整体院ココスタTreatment Roomです。当院を受診される方で姿勢を気にされている方は多いです。「猫背、ストレートネックと言われた!」など、施術前の問診でよくきかれます。もちろん症状に影響している場合もありますし、そうでない場合もあります。
少し猫背を例に挙げてオステオパシー哲学の1つを記載したいと思います。当院でのエクササイズもご紹介致します。

「私猫背なんです」
「もともと姿勢が悪いと言われます」

など、姿勢を意識されている方は多いですし、他の院で姿勢を指摘されたと言われる方もいらっしゃいます。

姿勢を改善したい理由としては
「見た目を改善したい!」が一番多いのではないかと思います。

私も姿勢が影響している場合は姿勢の指導は行います。
なぜならば「構造は機能を支配する」というのは、オステオパシーの4原則の1つです。
構造が変われば機能が変わる。構造=姿勢、機能=神経系、脈管系などと考えられます。

つまり、姿勢が変われば、身体の機能が向上し症状改善に繋がると考えられます。

しかし・・・・。
あまりにも姿勢ばかりに囚われるのも良くないと思います。腰が90度に曲がっていても元気なおばあちゃんもいらっしゃいます。
私は、無理に良姿勢を促すことは行いません。
骨格構造、筋膜の状態が伴わないと、姿勢改善も難しいと思います。

施術+適切な運動を行っていくことで自然に姿勢改善が行え
「楽に立てる」
「呼吸が楽になる」
などを実感して頂き、それを自己でコントロールできるのが最大の目標だと考えます!

1、猫背の構造をみてみましょう!(少し専門的にはなりますが)

上部胸郭(肋骨〜胸骨〜胸椎でなす輪の部分と捉えて下さい)の傾斜、
胸椎の後弯
頚椎前弯の減少
顎が上がる
斜角筋、胸鎖乳突筋の緊張
項靭帯の短縮など

2、そこから考えられる機能の低下は?

呼吸機能低下(胸郭のポンプハンドル、バケットハンドルの機能低下)
自律神経系の異常(後頭下、胸椎の構造異常)
舌骨筋の機能異常(舌の収まりが悪い)
顎関節の機能低下  
などなどが考えられるのではないかと思います。

外見的ににも
「疲れて見える」
「自信がなさそうに見える」

など、構造の異常が機能面、外見にも影響してくると考えられます。
私個人の意見ですが、猫背でも機能的に問題なく動いていれば良いと思っていますが、構造の異常は機能面にも影響してくると実感していますので、ご自身でその部分を理解して頂いて積極的に改善に取り組んで頂けるとありがたいです。

3、当院で行なっているエクササイズをご紹介致します。

準備物 小さめのボールが必要です(100円均一などで探してみられて下さい)

1、ボールを肩甲骨の間に起き、頭の後ろで手を組んで息を大きく吸います。この時に肋骨が呼吸と一緒に広がるのを意識してみて下さい。

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2、息を吐きながら両肘を近づけ、背中(腰の部分)をベッドに近づけ、お腹をへこますようにします。

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1、2、を繰り返し10回程度の2〜3セット行なって頂ければと思います。

注意点は腰の痛みがある方、高齢で骨粗鬆症の方は無理に行わない方が良いです。

猫背の改善にも、肩凝りにも良い運動になります。運動中に腰で反ってしまう方は胸椎の伸展が十分でないので施術が必要になります。是非無理のない範囲で行なってみられて下さいね。

いかがでしたでしょうか?

猫背になることで機能的に最も影響するのは呼吸機能ではないでしょうか?健康でいるためには沢山の酸素を取り込むためにとても大切だと思います。お悩みの方は一度整体院ココスタへご相談下さい。

下記の記事もオススメです。

http://熊本市整体.xyz/熊本市-整体/筋膜調整/熊本市-筋膜調整-整体.html

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整体院ココスタのご案内

院名 整体院 ココスタ Treatment Room
院長 緒方伸一
適応項目 腰痛,頭痛,肩こりなど
所在地 熊本市西区城山下代一丁目2-2
電話番号 080-9102‐2762
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 9:00~21:00
休診日 不定休
URL http://熊本市整体.xyz/

熊本駅方面から

田崎市場の通りを河内方面に直進します

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高橋稲荷神社方向へ左折します

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右側の白い建物が目印です お向かいはクリーニング店です

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57号 東バイパスから

アクアドームを過ぎて、デイリーを右折します

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パディーの交差点を直進します

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左側の白い建物が目印です

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浜線バイパス・平成通りから

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